新鄉(xiāng)市牧野區(qū)金珠子谷物有限公司
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義倉(cāng)小米如何吃更健康
1.義倉(cāng)小米南瓜粥。①南瓜去皮切塊，小米洗凈后用清水浸泡 20 分鐘。②準(zhǔn)備半瓶開(kāi)水，倒入電飯鍋中，下義倉(cāng)小米煮 25～35分鐘；煮義倉(cāng)小米時(shí)，用攪拌機(jī)將南瓜打成泥。③25～35分鐘后，加入南瓜同煮，繼續(xù)煮 15 分鐘左右即可，中間要時(shí)時(shí)攪一攪，避免粘鍋。
2.義倉(cāng)小米紅棗粥。①義倉(cāng)小米免淘洗，鍋內(nèi)水燒開(kāi)再放入義倉(cāng)小米，這樣不容易糊鍋，另外熬的時(shí)候把湯勺放在鍋內(nèi)，汁就不會(huì)溢出。②粥開(kāi)后再放入紅棗，熬至軟爛即可，喝粥的時(shí)候可加入蜂蜜。
3.義倉(cāng)小米香菇粥。①義倉(cāng)小米免淘洗，香菇擇洗干凈，切成小塊或者碎末。②鍋內(nèi)放入清水、義倉(cāng)小米，大火煮沸的時(shí)候加入香菇，義倉(cāng)小火煮到熟爛，加入食鹽調(diào)味即可。
早晚義倉(cāng)，家人健康！?。?/p>
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